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艾灸足三里 助您保健康

发布日期 2020-08-02字号调整
信息来源:   护理部
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足三里为足阳明胃经之合穴。有补益脾胃,调和气血,扶正培元,祛邪防病之功效。在此穴施灸能预防疾病、祛病延年,古人把三里灸又称为长寿之灸,是成年人保健灸的要穴。
灸足三里的功效和作用
1.常灸足三里可以养生保健,能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老;
2.防治肠胃病:足三里是胃经的穴位,主消化系统疾病,有“肚腹收于三里”之说,对于腹部疾病,如肠胃虚弱,功能低下,食欲缺乏,腹膜炎,腹泻,便秘,消化吸取不良,肝脏疾患,胃痉挛,急慢性胃炎,口腔及消化道溃疡,急慢性肠炎,胰腺炎,腹水膨胀等疾病,灸足三里相当有效。 
3.健步作用:灸足三里能加强下肢体力,防治四肢肿满,倦怠,股膝酸痛,软弱无力主证,对胫腓骨神经痛,坐骨神经痛,小儿麻痹,脚气,末梢神经炎有良效。 
4.灸足三里有补益肾气的作用:对耳鸣,眩晕,腰痛,尿频,遗尿,小便不通,遗精,阳痿,早泄,哮喘等有效。
足三里定位
在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
足三里温和灸
将艾卷点燃后,靠近足三里穴熏烤,艾卷距穴位约3厘米,如局部有温热舒适感觉,就固定不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日施灸1次,每月灸10次。
注意事项
1.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
2.某些传染病、高热、昏迷,或身体极度衰竭等忌灸。
3.艾灸后适量饮水,不能喝冷水,有助排泄器官排出体内毒素。
4.艾灸时集中精力,严防烫伤。

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