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生命在于运动，运动有益健康。但运动有原则，要讲科学性。如果运动不讲科学，不但不利于健康，而且有损于健康。如何科学地选择合适自己的运动量，是很多人都关心的问题。 适度的才是最...
进入终于到了宅在家里也可以为社会做贡献的时候，每天吃了睡睡了吃，间或客厅厨房阳台卧室一日游，才发现没有选择的宅只会默默加重肚皮下脂肪的重量。面对来势汹汹的病毒，大家要了解病毒的传播...
进入春节假期到了第n天，大家是不是都在家里遵循着客厅→厨房→卧室→卫生间的循环”旅游“路线？躺床上玩手机也觉得无聊了那就和大家一起动起来吧！经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血...
进入冬季到了天气渐冷，这样的环境下，最容易生病的，尤其是老年人。小编提醒，老年人想要保持健康状态，少生病的话，就要尽早做好保健措施，比如说坚持适当的运动。因为老人冬季适当运动的好处...
进入随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。小编和大家一起来做3个动作，测测自己的肩膀是否退化了？三个动作测试肩颈好不好从肩膀酸胀，到脖子僵硬，总感觉肩膀隐隐发冷...
进入现在的你现在是不是这样的：1、吃饭时低头拿手机回信息，不然就是把手机放在桌子上追剧。2、地铁上低头刷手机。3、走在路上一直低着头玩手机。4、弓着背坐在桌前，手放在桌子上，头习惯...
进入国医大师刘祖贻推荐的床上六段锦十分实用，非常适合身体素质比较弱的人练习，有助提高体力。不论男女老幼，常年坚持练习，可保持精力充沛，强身健体，延年益寿。1摩腹顺时针、逆时针各旋摩...
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