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谈谈青少年儿童的近视防控

发布日期 2019-09-18字号调整
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最新数据显示,我国一半以上的孩子戴上了眼镜,近视防控任务艰巨。

我国青少年近视率排名世界第一,青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习大大总书记连续作出重要指示,要求“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。”对于儿童和青少年做到早监测、早发现、早预警、早干预。所以,大家对儿童青少年近视防控的要点是:

未发生近视的要积极预防;

对已经近视的要控制近视进展以避免发展为高度近视;

而已经是高度近视的患者要密切复查,避免出现损坏眼睛健康的并发症。

如何预防近视的发生?

近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间,可以预防和减少近视的发生率。

其主要做法包括:

1、养成好的用眼习惯

(1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,“一尺一拳一寸”是指看书时眼睛距离书本一尺,身体距桌子一拳,握笔距笔尖一寸,坐姿端正。

(2)间断用眼,劳逸结合:读写时间40分钟,休息远眺10分钟。

(3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

2、控制和减少电子产品的使用

(1)非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

(2)学习目的使用电子产品,每30-40分钟,应休息远眺放松10分钟。

(3)年龄越小的儿童,更应减少电子产品的时间。

3、增加阳光或自然光条件下户外活动

每天保证累计2小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。

4、建立屈光发育档案,对预判近视的发展很重要

儿童青少年发生了近视应该怎么办

儿童青少年一旦发生近视,如果不进行干预,通常每年都会加深,一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视,成年后近视的度数可能越深。

因此,有了近视应当设法控制进展,避免发展成为高度近视。

如能积极进行近视控制,儿童青少年的近视发展可以延缓甚至是停止,其正确做法包括:

1、改变用眼行为和用眼环境

(1)增加户外活动,每天保证2小时以上的户外活动时间。调查证实,每天户外活动累计达到3小时的学生,绝大多数都没有近视。

(2)尽可能的减少非学习目的使用电子产品。

(3)应劳逸结合、间断用眼,每读写40分钟左右,户外休息或远眺10分钟。

2、定期检查和进行规范的视力矫正,选择规范的、适宜的近视控制方案

角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水,以及一些特殊设计的防控镜片和隐形眼镜等,经过临床实验证实,有一定延缓近视发展的作用,可在专科医师的引导下选择使用。

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