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耳穴养生操

发布日期 2019-10-18字号调整
信息来源:   护理部
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古法为今用,不觅仙方觅耳方!在博大的中医学问里一贯讲求“不治已病治未病”。《灵枢·口问篇》中曾言:“耳者,宗脉之所聚也”,大家的双耳与大家全身的经络、脏腑都有着密切的联系。耳朵虽小,但却贯于一身之气,每天通过按、揉、拉等手法对耳朵做一做按摩,便能达到养生保健、防治疾病的目的。

第一步,全耳掌摩法。此法通过推拉耳廓,可以防治颈肩腰腿疼痛。首先以双手合掌互搓,直至掌心发热,然后将双手横放于耳廓外,横搓耳廓并顺势反方向拉摩耳背。

第二步,耳背推摩法,通过推摩降压沟可以防治高血压、眩晕、头痛。以双手食指指腹,顺着耳后曲线,从上向下推摩耳背降压沟及耳背五脏。

第三步,耳尖提拉法。此法可防治发热感冒等疾病。以双手拇、食二指捏住耳尖,做向上向外牵拉。

第四步,耳廓按摩法,此法可防治失眠、耳鸣、耳聋。双手握空拳,拇、食指沿耳廓上下来回按捏,直至发热为度。

第五步,耳垂揉拉法。此法可防治神经衰弱、眼疾等疾病。将双手拇指置于耳垂后面以做固定,然后用食指揉捏耳垂并下拉。

耳穴养生操在进行时要求一气呵成,连贯按摩。最佳按摩量是每天早、中、晚各做一次,每次大约十至十五分钟,即可达到良好的保健效果。长年应用,能达到防治疾病、增强体质、延年益寿的功效.最好的医生就是大家自己,耳方之道常于心,任君逍遥过百春!

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