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　　自测血压可以提供特殊时间的血压水平和变化规律，有助于了解血压波动情况。坚持家庭自测血压应注意以下细节：
　（1）尽量选择经过专业认证合格的便于操作的全自动电子血压计。
　（2）测量前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、酒、咖啡等。
　（3）测量时采取平卧位或坐位，上肢、心脏和血压计保持同一水平。
　（4）每次测量两遍，取平均值。
　（5）每周测2-3天。
　（6）如出现头晕，头痛等症状时可以随时测量。
　（7）自备一个记录本，将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。看大夫时带上记录本，大夫会帮你判断血压高不高；吃的降压药合不合适？
　　健康行为：合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。高血压患者应按医生的引导用药，不可自作主张，擅自用药。
　　高血压降压治疗的血压控制目标是：
　　普通高血压患者血压＜140/90 mmHg；
　　老年患者收缩压＜150 mmHg；
　　糖尿病或肾脏疾病等高危患者＜130/80 mmHg。
　　高血压患者血压正常仍要继续服药，不可自行停药或减药。
　　目前各基层医疗卫生服务机构对辖区35岁以上高血压患者开展免费规范化管理。社区医生对高血压患者进行定期随访，可全面评估病情，及时调整治疗措施，有利于高血压患者达到血压控制目标。