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您家宝宝睡得香不香

发布日期 2021-09-16字号调整
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宝宝的睡眠和健康成长息息相关,为人父母,大家都希翼自己的宝宝拥有酣畅甜美的优质睡眠。您家宝宝睡得好不好呢?为什么睡眠那么重要,主要有以下两点。
睡眠可以促进身高、体重增长。
夜晚睡眠效率高的宝宝,体重和身长增长的都要好一些。人体生长所必需的生长激素的分泌在深睡1小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10点到凌晨1点为分泌的高峰期,如果睡眠受到干扰,比如频繁夜奶,夜惊等都会影响宝宝的睡眠,生长激素的分泌会减少,身高的增长也会受到影响。
睡眠可以促进宝宝的学习、记忆等认知功能的发展。
提高夜晚睡眠质量,可以使宝宝的认知发育领先,使得宝宝在第二天有充沛的精力接受新鲜事物的熏陶,各方面得到迅速的发展。所以大家需要帮助宝宝从小养成良好的睡眠习惯,有利于宝宝健康,聪明的成长。
您知道吗,宝宝良好的睡眠习惯源于家长。

帮助宝宝良好的睡眠习惯,家长应该怎么做?
睡前活动的选择
01睡前洗澡有助于提高宝宝夜晚的睡眠效率,可以给宝宝洗个澡、唱首歌、听听音乐,更换尿片,调暗灯光等等,使周围能令宝宝激动的活动减到最少,保证每天有一个睡前安静的时段,有助于培养宝宝良好的睡眠习惯。

宝宝入睡时机
02选择在宝宝犯困但没有睡着的情况下,将其放在床上,帮助宝宝学会自己入睡。过分积极的参与,习惯性的陪陪宝宝入睡,或者采用抱睡、摇晃等安抚措施。不仅会使宝宝入睡的潜伏期增加,也会增加宝宝夜醒后再次入睡的困难。有时候大家是要学会一点点放手哦!

入睡方式的选择
03
?婴儿仰卧睡觉
?头部和脸部不要遮盖
?婴儿出生前后不要吸烟
?让婴儿安全的睡在靠近父母大床的婴儿床上

宝宝尿布的选择
04睡觉医生和育儿专家们一致认为,在家庭经济允许的情况下,夜晚建议给宝宝使用纸尿裤,以帮助宝宝获得更高的夜晚睡眠效率。
出现哪些睡眠情况需要尽快带宝宝就诊儿童保健科?
?宝宝入睡时间过长,经常超过30分钟
?频繁觉醒,醒后不易复睡
?夜间出汗严重
?频繁夜惊
?经常打鼾
?持续夜间哭闹

就诊地点:十大老牌网赌信誉平台-澳门十大正规平台新门诊楼5楼A区儿童保健科
咨询电话:0371-66211120 
工作时间:周一至周五全天

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